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【知って得する?】喉の痛みに対するセルフケア5選!

一昨日までは何ともなかった体調が昨日から少し違和感を感じ、今はもう完全に体調崩してます。どうもたっつんです。

 

喉が痛い。この時期は毎年喉を痛めている気がする。改善の兆しは無いぜ…。

朝起きた時の喉の焼けるような痛さ。あれがずっと続いてます。

熱もコンスタントに38度を記録。ロキソニン先輩の力を借りてこれとは…な…。

 

まぁそんなこんなでぽちぽちとブログを書いているわけです。

喉の痛みと関節痛以外は特に無いので、元気っちゃ元気?

話したくないし、動きたくないけど。話したくないとか木村くんに対する香取くんかよ…。

喉の痛みに対処するセルフケア

そんなわけで結構深刻に辛いので、喉のセルフケアについてググってみました!

有用そうなセルフケア5選を紹介しよう!

1.首を温める

体を温めると免疫力が高まるそうで、首を温めることで喉の細菌の活動を弱まらせられるそうです。

喉が痛い=炎症→冷やす。との思いから、ヨーグルトとエクレア食べました。もっと早く知っておきたかった。

2.部屋の保湿をする

喉の痛みに乾燥は大敵。マスクや部屋の保湿をしましょう。

現在私もマスクと加湿器を使用しています。加湿器からもくもくと流れる蒸気を眺めるととても楽しい。

見とれてしまい、唾を飲むのさえ忘れる。結果、喉が渇いて超痛い。

3.ツボを刺激する

喉の痛みを解決する方法には、ツボを刺激するのも効果があります。喉の痛みに効果があるツボは、上尺沢という肘にあるツボです。

え、喉のツボが肘にあるの?何それすごい。不思議!

4.うがいをする 

効果ある説と効果ない説があるのですが、有名なセルフケアですね。

うがいをすることで口内の細菌の繁殖を減らしてくれるとか?

うがい薬を使用するといいそうですよ。

私はイソジン買いました。でも思いの外不味くて使ってません。不味いんだもの。

5,喉にいい飲み物

生姜、はちみつ、レモンなどが挙げられます。

これらは殺菌作用があったり、ウイルスによってダメージを受けた粘膜を修復するビタミンCが含まれていたりします。

私も先ほど冷た〜いヨーグルトにはちみつを入れて食べましたよー!効果はプラスマイナスゼロですかね!

 

以上、有用そうな方法の紹介でした!

まぁ、あれです、あのー、病院行け!

体調不良は時間の無駄!
病院行け!